Fit με άσκηση τρία λεπτά την εβδομάδα!

Σχεδόν κανένας μας δεν θέλει να τρώει το χρόνο του στα γυμναστήρια – οι περισσότεροι θα προτιμούσαμε να κάνουμε χιλιάδες άλλα πράγματα από το να ιδρώνουμε πάνω σε έναν διάδρομο ή στον πάγκο των κοιλιακών. Φανταστείτε λοιπόν, να μπορούσατε να τονώσετε το σώμα σας και να χάσετε βάρος, κάνοντας μόλις τρεις λεπτά άσκηση την εβδομάδα.

[ Read More ]

Τεχνολογία-Ύπνος, σημειώσατε 1

Η σκηνή σας είναι γνωστή: ξαπλώνετε στο κρεβάτι και προτού κλείσετε τα μάτια σας αποφασίζετε να ρίξετε μια ματιά στα μέιλ σας από το smartphone σας. Δυόμιση ώρες αργότερα, αφού έχει μπει στο Facebook, έχετε κοιτάξει τις τελευταίες ειδήσεις και χαζέψει 17 τραγούδια στο Youtube αποφασίζετε να κλείσετε τα μάτια σας. Όμως ο ύπνος έχει

[ Read More ]

Ο καρπός της αμαρτίας (και της υγείας)

Η μηλιά είναι το πιο διαδεδομένο οπωροφόρο δέντρο παγκοσμίως, με παραγωγή που φτάνει τα 60 εκατ. τόνους  μήλα κάθε χρόνο. Στην Ελλάδα μετά τα ροδάκινα, τα μήλα κατέχουν τη δεύτερη θέση στην ετήσια παραγωγή. Παράλληλα, στο Πήλιο καλλιεργείται, σε μικρή όμως κλίμακα, η ελληνική ποικιλία, το γνωστό μας φιρίκι. Το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου

[ Read More ]

Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού

Τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα έχουν τη δική τους ημέρα στο ημερολόγιο. Σε όλο τον κόσμο, κάθε χρόνο γεννιούνται πρόωρα περίπου 15 εκατομμύρια παιδιά. Ένα μεγάλο ποσοστό περιστατικών προκύπτει από επιπλοκές που σχετίζονται με τον πρόωρο τοκετό (πριν από τις 37 συμπληρωμένες εβδομάδες) ή από επιπλοκές κατά τον τοκετό. Οι επιπλοκές από πρόωρο τοκετό αποτελούν

[ Read More ]

Αντιμετωπίστε τους μαύρους κύκλους

«Σακούλες» κάτω από τα μάτια; Απαλλαχθείτε με μερικούς απλούς τρόπους. Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία για τους περισσότερους από εμάς. Όταν όμως μια από τις πρώτες εικόνες που αντικρίζουμε είναι οι μαύροι κύκλοι στα μάτια μας ενώ κοιταζόμαστε στον καθρέφτη του μπάνιου, το κέφι μας μειώνεται ακόμη περισσότερο.  ΟΚ, οι «σακούλες» δεν

[ Read More ]

Ο επίδεσμος που αλλάζει… χρώμα

Η αθρόα χρήση αντιβιοτικών θα μπορούσε να περιοριστεί χάρη σε μια νέα ανακάλυψη. Ένας ειδικός ιατρικός επίδεσμο που αλλάζει χρώμα όταν ανιχνεύσει μόλυνση θα μπορούσε να μειώσει την άσκοπη χρήση αντιβιοτικών, σύμφωνα με τις ανακαλύψεις ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath. Ο καινούριος αυτός επίδεσμος διαθέτει μικροσκοπικές κάψουλες με φθορίζουσα χρωστική ουσία: όταν οι τα

[ Read More ]

Ποιοι είναι οι θεριακλήδες του ΟΟΣΑ;

Ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης δημοσίευσε μελέτη για το κάπνισμα στις χώρες-μέλη του. Μαντέψτε ποια είναι πρώτη… Ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) κυκλοφόρησε την έκθεση για την υγεία των κατοίκων των 34 χωρών-μελών του. Η έκθεση του διεθνούς οργανισμού εξετάζει τα πάντα, από την πρόσβαση και την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης, έως

[ Read More ]

Ενημερωθείτε για την κυστική ίνωση

Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Κυστική Ίνωση αποσκοπεί στην ενημέρωση όλων μας για μια επικίνδυνη κληρονομική πάθηση. Η κυστική ίνωση είναι μια γενετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την παραγωγή ιδρώτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες  και  αυξημένη γλοιότητα των εκκρίσεων των εξωκρινών αδένων: το σώμα παράγει πυκνή βλέννα η οποία σταδιακά φράσσει όργανα του

[ Read More ]

Οι βασικοί τύποι του διαβήτη

Παγκόσμια ημέρα κατά του διαβήτη σήμερα, θυμόμαστε τις διαφορετικές μορφές της πάθησης. Τύπου 1 Ο λεγόμενος παλαιότερα και νεανικός διαβήτης. Αν και ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να εμφανιστεί, και πράγματι εμφανίζεται, σε οποιαδήποτε ηλικία, προσβάλλει συνήθως παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι η λιγότερο διαδεδομένη μορφή διαβήτη, προσβάλλοντας μόλις το 10–15%

[ Read More ]

Μείωση της μητρικής θνησιμότητας

Η μητρική θνησιμότητα, μειώθηκε κατά 44% από το 1990, όπως αναφέρει σχετική έκθεση που δημοσιεύουν σήμερα οργανισμοί των Ηνωμένων Εθνών και η Παγκόσμια Τράπεζα. Οι μητρικοί θάνατοι σε όλο τον κόσμο μειώθηκαν από περίπου 532.000 το 1990 σε 303.000 την φετινή χρονιά, σύμφωνα με την έκθεση, την τελευταία από μια σειρά εκθέσεων, που εξετάζουν την

[ Read More ]