01/07/2025
Ακόμη και αν τρώτε χωρίς περιορισμούς, δεν θα πάρετε βάρος εφόσον ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή – και μπορεί να έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα στην εμφάνισή σας από μια αυστηρή δίαιτα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας. Η ισπανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Diabetes & Endocrinology ισχυρίζεται ότι πολλές δημοφιλείς δίαιτες
[ Read More ]Ερευνητές ανακάλυψαν έναν νέο τρόπο για να καταλαβαίνουν αν μια καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον παθόντα, εξετάζοντας τον καρδιακό μυ για μώλωπες ή αιμορραγία. Ασθενείς με αυτά τα σημάδια στις εξετάσεις αναπτύσσουν συχνότερα σοβαρά προβλήματα, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, υποστηρίζει η ερευνητική ομάδα από τη Γλασκώβη και ελπίζει ότι η ανακάλυψή της θα
[ Read More ]Την προσοχή των εγκύων τους καλοκαιρινούς μήνες εφιστούν οι γυναικολόγοι καθώς καραδοκούν αρκετοί κίνδυνοι. Με λίγη προσοχή όμως, οι μέλλουσες μαμάδες θα περάσουν ένα ευχάριστο και απολαυστικό καλοκαίρι, χωρίς δυσάρεστες περιπέτειες. «Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που οι έγκυες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τον ήλιο, τη θάλασσα, τη διατροφή τους και τα
[ Read More ]Η λήψη ορμονικών φαρμάκων για έως και 15 χρόνια μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα μελέτη-ορόσημο. Η έρευνα, στην οποία παρακολουθήθηκαν 1.918 ασθενείς, έδειξε ότι ο κίνδυνος μειώθηκε κατά ένα τρίτο. Οι εμπειρογνώμονες την περιέγραψαν ως πολύ σημαντική και θεωρούν ότι θα αλλάξει τη θεραπεία για εκατομμύρια γυναικών. Παράλληλα όμως,
[ Read More ]Εργάζεστε για ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή και φεύγετε από το γραφείο με πονοκέφαλο, ξηρά μάτια, θολή όραση και πονόλαιμο; Αν ναι, πιθανότατα πάσχετε από οπτικό σύνδρομο υπολογιστών (Computer Vision Syndrome, CVS), μια πάθηση που συμβαίνει σε όσους κοιτάζουν μια οθόνη για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα. Αν αυτό σας κάνει να αισθανθείτε
[ Read More ]Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα τεστ αίματος για να βοηθήσουν τους γιατρούς να επιλέξουν το καταλληλότερο φάρμακο για ασθενείς με κατάθλιψη. Οι γιατροί σήμερα να βασίζονται στη δοκιμή για να βρουν την κατάλληλη αγωγή, γεγονός που σημαίνει ότι συχνά ο πρώτος τύπος αντικαταθλιπτικού που χορηγείται αποτυγχάνει να βοηθήσει τον ασθενή. Τώρα όμως, οι ερευνητές από το Βασιλικό
[ Read More ]Θέλετε λοιπόν να χάσετε μερικά κιλά – και ποιος δεν θέλει, ειδικά τώρα που μπήκε το καλοκαίρι. Φυσικά, έχετε ακούσει τη συνταγή: «Τρώτε σωστά και γυμναστείτε». Όμως ποιο από τα δύο θα κάνει μεγαλύτερη διαφορά στην προσπάθειά σας να επιτύχετε τον στόχο σας; Είναι πραγματικά καλύτερο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα ή
[ Read More ]Λίγες πρωτοβουλίες για τη δημόσια υγεία ήταν τόσο επιτυχείς όσο η εκστρατεία ενάντια στο κάπνισμα, μια προσπάθεια που ξεκίνησε στις αρχές του 1900 και κορυφώθηκε τις προηγούμενες δεκαετίες. Ειδικά οι αμερικανοί σταμάτησαν το κάπνισμα κατά κύματα, εγκαταλείποντας τη μόδα μιας άλλης εποχής. Σήμερα, οι αμερικανοί ενήλικες, κατά μέσο όρο καπνίζουν λιγότερα από 1.300 τσιγάρα ετησίως,
[ Read More ]Περισσότερη προσοχή στην έρευνα για την ψυχική υγεία θα πρέπει να δοθεί στο άγχος, καθώς εμφανίζεται πιο συχνά από ό, τι νομίζουμε, λέει μια παγκόσμια μελέτη για τη διαταραχή. Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, δήλωσαν ότι οι γυναίκες, οι νέοι κάτω των 35 ετών και τα άτομα με προβλήματα υγείας ήταν οι πληθυσμιακές
[ Read More ]Μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα, μικρή μελέτη. Η έρευνα που έγινε σε περισσότερες από 300 γυναίκες με καρκίνο του μαστού σε πρώιμο στάδιο, ενισχύει προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του
[ Read More ]
