ψυχολογία

Μήπως έχετε άγχος (και δεν το ξέρετε);

Μερικές φορές το σώμα μας προσπαθεί να μας ενημερώσει ότι βρισκόμαστε υπό πίεση πολύ πριν από το μυαλό μας, μάθετε λοιπόν ποια είναι τα κρυμμένα σημάδια του άγχους

[ Read More ]

Γιατί χρειάζεται να μένετε μόνοι σας (που και που)

Βρίσκοντας λίγο χρόνο για τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι θα εγκαταλείψετε όλες τις κοινωνικές δραστηριότητες αλλά ότι θα μπορέσετε να επωφεληθείτε από τα θετικά της ηθελημένης μοναξιάς

[ Read More ]

Πρωινές συνήθειες που σας φτιάχνουν τη μέρα σε 5 λεπτά

Εάν εντυπωσιάζεστε (και απορείτε) κάθε φορά που ακούτε για κάποιον που ξυπνά στις τέσσερις το πρωί για να διαλογιστεί, να ασκηθεί και να φάει ένα πλούσιο πρωινό, χαλαρώστε. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε τρεις ώρες νωρίτερα για να κάνετε την ημέρα σας χαρούμενη ή παραγωγική. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν

[ Read More ]

Μην λέτε ποτέ στα παιδιά ότι πάχυναν!

Οι γυναίκες που θυμούνται τα σχόλια που έκαναν οι γονείς τους, όταν ήταν παιδιά, σχετικά με το βάρος τους, είναι πιο πιθανό να είναι δυσαρεστημένες με την εμφάνιση και τα κιλά τους ως ενήλικες, σύμφωνα με έρευνα, η οποία διαπίστωσε επίσης ότι είναι πιο επιρρεπείς στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. «Το να σχολιάζεις το βάρος μιας

[ Read More ]

Παραμελημένο το… άγχος

Περισσότερη προσοχή στην έρευνα για την ψυχική υγεία θα πρέπει να δοθεί στο άγχος, καθώς εμφανίζεται πιο συχνά από ό, τι νομίζουμε, λέει μια παγκόσμια μελέτη για τη διαταραχή. Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, δήλωσαν ότι οι γυναίκες, οι νέοι κάτω των 35 ετών και τα άτομα με προβλήματα υγείας ήταν οι πληθυσμιακές

[ Read More ]