μυς

Πώς ο τρόπος που καθόμαστε επηρεάζει την υγεία μας

Αν κάθεστε την ώρα που διαβάζετε αυτό το θέμα –όπως και εμείς που το γράφουμε- ίσως να αναπαυόμαστε λάθος, σύμφωνα με μια συναρπαστική νέα μελέτη σε φυλές κυνηγών-τροφοσυλλεκτών για το πώς ξεκουράζονται. Η μελέτη διαπιστώνει ότι οι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες τείνουν να χαλαρώνουν καθήμενοι σχεδόν όσο και εμείς στον ανεπτυγμένο κόσμο: Ωστόσο, η προσέγγισή τους είναι διαφορετική,

[ Read More ]

Θλάσεις: Πρόληψη και αντιμετώπιση

Θλάση είναι  κάκωση η τραυματισμός των μυών. Οι αθλητές εμφανίζουν  πιο πολλές  πιθανότητες να πάθουν θλάση. Δεν υπάρχει διάφορα στα φύλλα και τις ηλικίες. Θλάση μπορεί να πάθει ο κάθε άνθρωπος σε κάθε ηλικία λοιπόν. Οι θλάσεις διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: Θλάσεις πρώτου βαθμού  με μικρή ρήξη των μυϊκών στοιχείων Θλάσεις δευτέρου βαθμού  με μερική

[ Read More ]

Μέθοδοι αντιμετώπισης της θλάσης

Θλάση είναι η κάκωση ή ο τραυµατισµός των µυών. Περισσότερες πιθανότητες να πάθουν θλάση έχουν όσοι ασχολούνται µε τις αθλητικές δραστηριότητες. Θλάση µπορεί να συµβεί σε οποιοδήποτε φύλο ή ηλικία. Οι θλάσεις διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: 1) Θλάσεις πρώτου βαθµού (µικρή ρήξη των µυϊκών στοιχείων). 2) Θλάσεις δευτέρου βαθµού (µερική ρήξη των µυϊκών στοιχείων, αλλά διατήρηση

[ Read More ]

Φυσικοθεραπεία και αυχενικό σύνδρομο

Το αυχενικό σύνδρομο είναι ένας γενικός όρος με τον οποίο εκφράζουμε τις ενοχλήσεις που μπορεί να δημιουργηθούν στην καθημερινή μας ζωή εξ αίτιας της διαταραχής της φυσιολογικής ανατομίας των επτά αυχενικών σπονδύλων αλλά και της διαταραχής της λειτουργίας τους. Έτσι λοιπόν πόνος στην περιοχή του αυχένα της ωμικής ζώνης η σε διάφορα σημεία στα άνω

[ Read More ]

Οι βιολογικές θεραπείες σύμμαχοι στη φθορά του μυοσκελετικού μας συστήματος

Η χρησιμοποίηση των βιολογικών παραγόντων για την αντιμετώπιση των χρόνιων εκφυλιστικών παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος αποτελεί σημείο καμπής στη φροντίδα των ορθοπεδικών ασθενών

[ Read More ]

Λύση στους καλοκαιρινούς τραυματισμούς

To καλοκαίρι έφτασε και οι περισσότεροι από εμάς δεν βλέπουμε την ώρα να χαλαρώσουμε στην παραλία! Κολύμβηση, ρακέτες, θαλάσσια αθλήματα από τα πιο απλά έως τα πιο σύνθετα με αποκορύφωμα το stand up paddle boarding (SUP) ή ελληνιστή «όρθια σανιδοκωπηλασία» το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει τις καρδιές των λουόμενων. Όσο κι αν προσπαθούμε να τηρήσουμε

[ Read More ]